Serenidad

Si estás nervios@, enojad@ o aturdid@, este hechizo te ayudará a permanecer tranquil@ y seren@.

Allí donde te encuentres, comienza a respirar con profundidad.Mientras aspiras, concéntrate en absorber energía limpia y pura; mientras espiras, permite que la tensión surja de tu organismo. 

Unos minutos después, enfoca tu atención en la garganta.

Visualiza una bola de luz azul cielo brillando en la base de la garganta. Pon las manos ahí y habla contigo mism@, diciéndote todas las razones por las que te encuentras agitad@. Tómate tu tiempo y revisa todo lo que has pensado hasta que creas que has comprendido la raíz de tu ansiedad y expresado todo lo que piensas acerca de ello.

Te sorprenderá ver lo mucho más calmad@ que te sientes después de haber llevado a cabo este ejercicio.