Para dormir mejor

Tras el descubrimiento de la aromaterapia se ha conocido la importancia de los efectos de los aromas naturales sobre la mente humana. Dichos efectos pueden ayudar a solucionar las dificultades para conciliar el sueño.

 

Nuestra propia respiración es el primer remedio tranquilizante, y también el más sencillo y natural. Cuánto más lo será si le añadimos los deliciosos aromas que nos ha regalado la madre Tierra. Para elaborar esta almohada, rellene un pequeño cojín, de unos 25 x 25 cm, con 100 gramos de las siguientes plantas:

• Meliloto o trébol oloroso
• Melisa o toronjil
• Flores de naranjo
• Flores de manzanilla
• Flores de espliego
• Pétalos de rosa

La almohada se coloca al lado de la almohada normal, o cerca de la cabeza.

Además cuando los bebés no pueden dormir, porque les duele la barriguita o las muelas, o porque se sienten incómodos, una almohada sobre la barriga, rellena de lúpulo y manzanilla puede solucionarlo.